首〜背中の筋肉が硬直しすぎて、日常生活に本気で支障をきたしているkurake(@jiritsu_kurake)です。
さて。じつは東京脳神経センターとすっきりセンター（病院傘下の鍼灸院）に通って約2ヶ月が経ちました‼
↓参考記事
東京脳神経センターに行ってきた！診察の流れや診察後のあれこれ
病院に行ったのはこの間２回だけですが、すっきりセンターには週に２〜３回、雨の日も風の日もめんどいなと思った日も頑張って電車に乗って通ってきました…‼
そこで、症状はどのように変化したのかをここに書いていきたいと思います！
一番変わったことは、自然に寝つける日が増えたこと
首の筋肉が凝ってIBS・頭痛・不眠・不安などの症状が出ていた…
この記事で書いていた症状を振り返り、今どんな状態か書いていきます。
頭痛
→これは「両家の家族への結婚の挨拶」とか「旅行先の国が連日40度を超えた」とかのかなり緊張＆ストレスを要するときだけに起こっていたのだけど、最近そういう出来事がなかったので不明です。ガクブル
過敏性腸症候群
→一瞬治ったのだけどすぐ元に戻ってしまった…。というか痛みが変わった。以前は激痛がドクドクとたまに来る感じだったけど、いまはそれよりも弱めの痛みが頻繁に来る感じ。
冷え
→暑くなってきたのでわからない…。とにかく最近は冷えは感じない！
不眠
→すぐに寝つける日が格段に増えた‼
具体的には、週7日（つまり毎日）2時くらいまで寝られなかったのが、週4日（半分以上）23時頃に寝付けるようになりました！
昔は毎日のように見ていた変な夢も見ないようになった。
首筋のリラックス効果に加えて、軽い運動もするようになったのがいい効果を出している気がします❤
追記(2018/11/08)
一時のことだったようで、その後はずっとメラトニンっていうサプリメントに頼って眠りについています…！
不眠症に悩む私が試した７つの方法…シャワーをやめるほうがいいかも!?
精神不安・やる気が出ない
→あまり変わらず。
自分の人格が変わってしまったかのようにやる気が出ない…。
というか根本的な原因を解決しないとこれは無理なのかも…？？
ただ、首の筋肉が固まると交感神経や副交感神経がめちゃくちゃになるので少なからず精神にもダメージが行くそうです。
気象病
→あまり変わらず。まだまだ雨の日はめちゃくちゃ眠い。
その他の諸症状
→自分で書いといてあれだけど何のことだ？慢性疲労かな？
だとしたら、ちょっと坂をのぼるだけで息が上がるし、20分のウォーキングだけでも夕方は眠くなってしまうので、まだまだ疲れやすくて困っています。
不眠以外あんまり変わってないし、首と肩のコリもまだまだ半端ないんだけど、それでも眠れるようになったのはとても幸せなことです。
先生曰く、何年も書けてこのコリを形成してきてしまったのだから、すぐには治らないとのこと。そりゃあそうだ。
それに加えて、私は姿勢が悪いために治すそばから元に戻そうとする力も働いてしまうい、鍼灸院に行ったあとにすぐに状態が戻っちゃうみたいです…。
自分の努力は足りていなかったと思う
ただ、自分ここ最近運動をサボっていたし、首を暖めるようにと先生に言われていたのに忘れがちだったので、深く反省しました。
一瞬だけ過敏性腸症候群がよくなったからって調子に乗っていたんですよね（雑魚）
最近は腹筋やジョギング、最低でもラジオ体操はやるようにしているし、今も背中にカイロを貼ってあたためています。
数年間のデスクワークが作る首〜背中のコリがこんなに尾を引くなんて‼
もう労災やんけ‼‼‼
健康が阻害されると本当に毎日が絶望的です。
ブログを書きたくても突如として差し込みのような腹痛が来て…。
すこしでも寒いお店に入るとお腹が激烈痛くなって…。
ここまで身体が訴えて、やっと目が覚めるって全く人間というやつは…（いやお前だよ）
少し治ってきたけどまだまだこれから
ということで、週2~3の努力は無駄にはなっていない実感があるものの、まだまだ努力が必要なようです；
サラッと書いているけど、何をしても治らないし特効薬はない、真っ暗な迷路を進んでいるみたいな感じでなので、この前までは「もう一生治らないかも…日常生活も完璧にこなせないし…もうヤダ…うわ〜〜〜ん」と絶望的になり、神様にお願いしに行ったくらいです（ガチ）
自律神経失調症が改善せず、つらすぎて直接神様に泣きついてきた話
でも一旦心に整理がついたので、引き続き健康な人間になるためのプロジェクトに邁進していこうと思います。
同じように苦しんでいる方も全国にたくさんいると思いますが、生きることになったからには人生楽しいほうがいいと思うので、希望を捨てずにがんばりましょう。
色々なことを試しているのでこれからもブログを通して更新していきます。